Juhannus on vietetty ja jälleen alkoi uusi viikko. Aamujoogasimme tänään vilpoisen raikkaissa tunnelmissa, mittari näytti aamulla +12c. Päälle sai pukea villasukat ja fleecetakin, ettei kylmä päässyt puraisemaan. Pitkiä kalsareita ei sentään tarvittu! Vilpoisasta ja harmaan tuulisesta kelistä huolimatta paikalle ilmeistyi mukava joukko joogaajia ja harjoituksen edetessä saimme itsemme sopivan lämpimiksi. Voimme siis todeta, että ulkoilmajooga ei vaadi täydellisen kaunista ja kuumaa kesäsäätä. Harmaalla ja viileällä ilmalla on mukava ummistaa silmät, keskittyä sisäisiin maisemiin ja antaa varpaiden hymyillä paksuissa villasukissa läpi harjoituksen. Kotiin tai töihin päästessä keitetään kuppi kuumaa teetä ja odotellaan iltapäivän sateita tyytyväisenä siihen, että päivä ja viikko ovat lähteneet hienosti liikkeelle ja että on saanut itsensä aikaisin ylös sängystä ja joogamatolle. Sitten saa sadekin tulla kukkien ja ruohonkorsien iloksi!
Säiden salliessa keskiviikon iltapäiväjoogan harjoituksessa keskitytään hitaisiin, rentouttaviin liikkeisiin ja ollaan tietoisesti läsnä jokaisessa hengityksessä, liikkeessä ja asanassa. Tervetuloa rentoutumaan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti