Joogaa ulkona.
Alustaksi käy räsymatto, retkipatja, pyyhe, huopa...
Joogaa laiturilla, takapihalla, rannalla, metsässä, lenkkipolulla...
Sulje silmät, nauti luonnon äänistä ja tuoksuista, auringosta ja tuulesta iholla. Käänny kohti aurinkoa ja varsinkin taaksetaivutusten aikana kohdista huomiosi pallean tienoille, omaan aurinkokeskukseesi eli solar plexukseen. Voit kuvitella taaksetaivutuksessa, miten aurinkokeskuksesi hehkuu keskikesän auringon lailla ja tuo sinulle uutta virtaa ja energiaa koko kesäksi.
Joogaa vaikka vartti, tee makoisimmat suosikkiliikkeesi ja asentosi.
Ja ota rennosti! Kaunista juhannusta!
terveisin Maisa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti